【お知らせ】
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〇「学校の先生のための春休みWS」についてのブログを載せました。次回の「夏休みのWS」は、2018年8月8日(水)、9日(木)、10日(金)です。
○新宿朝日カルチャー2018年4月-6月の講座は、日常生活での身体全体の使い方です。疲労を少なくするアレクサンダー・テクニークの効果を体験できます。
ブログ
腕の使い方が疲れをもたらす――新宿朝日カルチャー「疲労を軽減するアレクサンダー・テクニーク」3回目
2018年6月16日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
昨日（２０１８年６月１５日）は、「疲労を軽減するアレクサンダー・テクニーク」の３回目で、今回は腕の動きを主に扱いました。 いらないところに力を入れることが疲労を招く 毎日の動きの中で、余計な所にどのくらい力を使っているか …
身体の前面を通る線－プライマリ・コントロールとアナトミー・トレイン6
2018年6月7日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
今回は、身体の前面の線「スーパーフィシャル・フロント・ラインSFL」についてです。 SFLは、前回のSBLと共にマイヤースが「アナトミー・トレイン」で、３つの重要な基幹線として挙げているものの１つです。 これが、アレクサ …
中腰になるときのコツ3－新宿・朝日カルチャー「疲労を軽減するアレクサンダー・テクニーク」2回目_4
2018年5月28日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
今回はさらに、中腰になるときの実践面について見て行きます。 アレクサンダー自身が示した、初心者のための方法も紹介します。 初めは、前回少し触れた、体重（重心）のかけ方についてです。 ４．動きの間と、中腰になった後も足の裏 …
中腰になるときのコツ2－新宿・朝日カルチャー「疲労を軽減するアレクサンダー・テクニーク」2回目_3
2018年5月25日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
前回は、中腰になるときには、脚の力を抜くことを調整すれば良いことを書きました。 そこで注意してもらいたいことは、全身の力を抜かないことです。 そうしてしまうと、この動きに必要な筋肉によるこの動きの繊細な調整ができません。 …
中腰になるときのコツ－新宿・朝日カルチャー「疲労を軽減するアレクサンダー・テクニーク」2回目_2
2018年5月23日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
今回は、中腰になるときに行うと疲れないかを扱いますが、その前に前回のブログに関連したイスから立ち上がるときの注意点を先に書きます。 それは、つい身体を固めてしまうことについてですが、これは中腰になるときにも、とても重要で …
