【お知らせ】
○「ＦＭアレクサンダーの著書・映像」のページに、ＵＣＬの1章の訳を加えました。
○ 平日夜の池袋アレクサンダークラスが始まりました。
交通の便の良い所ですので、アレクサンダー初心者も経験者もぜひご参加ください。
○ 新宿朝日カルチャー2018年7月-9月の講座は、「集中力と持続力を高めるアレクサンダー・テクニーク」デスクワークで生かすアレクサンダー・テクニークを学びます。
〇 「学校の先生のための夏休みのWS」は、2018年8月8日(水)、9日(木)、10日(金)に開催します。部分参加可で、指導に関心を持つ人ならどなたでも参加できます。
ブログ
新宿朝日カルチャー「集中力と持続力を高めるアレクサンダー・テクニーク」1回目-2
2018年7月28日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
前回書いたように、わたしたちの座り方には、習慣によるいろいろな特性が表れています。 他の人の座り方を見れば、人によって、身体のある部分が働き過ぎで良く動くのに、他の部分は少しも動かないことを見て取れるでしょう。 いろいろ …
新宿朝日カルチャー「集中力と持続力を高めるアレクサンダー・テクニーク」1回目
2018年7月22日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
新宿朝日カルチャーの月1回の3ヶ月シリーズ「集中力と持続力を高めるアレクサンダー・テクニーク」が一昨日から始まりました。 今回は参加者は9名で初めての方が3人いらっしゃいました 。 2回目からの参加もできますので、興味を …
腕の使い方が疲れをもたらす3――新宿朝日カルチャー「疲労を軽減するアレクサンダー・テクニーク」3回目-3
2018年6月30日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
アレクサンダーが教えていたときには、ハンズ・オン・バック・オブ・ア・チャアという有名なプロシージャ（プロシージャとはアレクサンダー・テクニークを学ぶときに行う練習内容をさします）以外には、腕の使い方を特別に教えることはな …
腕の使い方が疲れをもたらす２――新宿朝日カルチャー「疲労を軽減するアレクサンダー・テクニーク」3回目-2
2018年6月23日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
腕の使い方についてですが、クラスでいつもやっているイスから立ち上がる動きを最初に復習します。 イスから立ち上がって歩き出す イスから立ちあがったり座ったりする動きは誰もが行うものですが、そこにはその人がどの動きでも行う緊 …
腕の使い方が疲れをもたらす――新宿朝日カルチャー「疲労を軽減するアレクサンダー・テクニーク」3回目
2018年6月16日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
昨日（２０１８年６月１５日）は、「疲労を軽減するアレクサンダー・テクニーク」の３回目で、今回は腕の動きを主に扱いました。 いらないところに力を入れることが疲労を招く 毎日の動きの中で、余計な所にどのくらい力を使っているか …
