動きと姿勢のヒント

今回は、立つこと、座ること、歩くことを使って、みなさんが実験できることを書きますので、ぜひ試してみてください。（１）立ち姿勢とテンセグリティ疲れたときは身体は重いですし、調子の良いときは、晴れやかで軽く感ます。体重 …

テンセグリティの３回目です。引き続き、アレクサンダー・テクニークと動きとの関連で考えます。（４）張り（トーン）を変える要因アレクサンダー・テクニークを使うことで、身体全体の張り（トーン）に作用できますが、他にも無限に …

前回は主にテンセグリティ構造の特徴を見ましたが、今回はアレクサンダー・テクニークと動きとの関連で考えます。（１）身体全体の張り（トーン）に最も影響する場所人の身体は写真のテンセグリティ構造のような対称形ではありません …

8月19日に「身体をテンセグリティ構造として動かす」ワークショップを行いました。その内容のいくつかを紹介しながら、テンセグリティを学びます。また、この考え方がアレクサンダー・テクニークの学びと、身体の使い方にどい役立 …

先週金曜日に、新宿・朝日カルチャセンターでの「呼吸と声を改善するアレクサンダー・テクニーク」2回目を行いました。今回は「日常会話での声の出し方」がテーマでしたが、引き続き呼吸に興味を持つ方が多くいらっしゃいました. 前 …

わたしが、ワークショップ等で生徒さんにやってもらう動きに、「イスから立ち上がって歩き出す」という動きがあります。今回はそれについて書きますので、ぜひ試してみてください。協調的な動きと自分への「指示」アレクサンダー・ …

感覚はあてにならないアレクサンダーは、「わたしたちの感覚認識はあてにならない」と言っています。ワークを受けていて・「前に傾いている」・「背中を丸めている」・「お尻をみっともなく突き出している」とう感覚が起きて …

立ち姿勢の悪い癖とアレクサンダー次の３つの癖は、８割以上のとても多くの人に見られます。 (1)腰を押し出している姿勢 (2)肩を後ろに引いている姿勢（「きをつけ」のやり過ぎの姿勢） (3)立っているときの脚の緊張この …

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