動きと姿勢のヒント
アレクサンダー・テクニークの深遠さと声・「自分の使い方」
2021年2月24日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
アレクサンダー・テクニークはとても深いので、学ぶ人が「その深さが果てしない」という予感を持てないと（予感でしかないのは、本当の深さはそこに達してないと分らないからです）、浅い理解に留まってしまいます。 理解が浅いだけでな …
「筋紡錘」は身体の「張力ネットワーク」の感覚受容で中心的な役割を果たす
2021年2月16日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
今回は、つい２週間前に知ったことで、わたしが持っていた身体観を大きく変えたものについてです。 自分や他の人の動きを考えるときに、いろいろなアイデアを持てそうです。 伸張反射と筋紡錘 第２回のファシアレクチャーで、実用的な …
頭と首と背中のファシアとの働き
2021年2月11日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
脚を中心に扱った第２回のファシアレクチャーの重要な内容の一つは、健康な生活のためには、脚全体を包んでいるファシア（大腿ファシアと下腿ファシア）を考える必要があることでした。レクチャーで紹介したように、こののファシアが弛ん …
ファシアレクチャー第３回「頭から首と腕にかけてのファシア、手の繊細な動き――全体性とハンズ・オン・バック・オブ・ザ・チェア」のお知らせ
2021年1月9日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
ファシアのレクチャーも、ついに最終回の３回目になります。 １、２回目は、それぞれ３０名ほどの参加を頂きました。何かの役に立って入れば良いと思います。 このファシアレクチャー全体の目的は、身体を今までの「筋―骨格系」から「 …
池袋レクチャー第８回「張力ネットワーク・感覚入力器官としてのファシア ――全体性と脚、モンキー 」(ファシア第２回目）が終わりました
2020年11月23日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
ファシアレクチャーの第２回目が終わりました。参加者のみなさん、お疲れさまでした。とても楽しいレクチャーで、３時間があっという間に過ぎました。同じ内容を、１２月初旬に梅田で、さらに12月末にオンライン開催も行いますが、その …
感覚を受け取るセンサーと、それがどう動きに影響を与えるか
2020年11月20日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
「ファシア」についての第２回レクチャーが迫って来たので、このところその内容をどのように構成しようかとずっと考えています。知識と実際の応用を組み合わせたものにしたいと思っているので、ストーリー性と後で復習できる情報を入れて …
自分の脚の間違った使い方に気づいて、それを改善する
2020年11月14日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
アレクサンダー４冊目の本のタイトルは、「生きている上で変わらないもの」で、自分の間違った使い方は、自分が何をやっていてもいつも「変わらず」悪い方に作用するし、逆に良い使い方は、いつも「変わらずに」良い方向に作用する、こと …
アレクサンダー・テクニークと身体の「張力ネットワーク」
2020年9月29日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
ファシアを、単純に「筋膜（筋肉を覆っている膜）」と考えることは間違いで、身体全体に張り巡らされた「張力ネットワーク」と考える必要があることを第１回のレクチャーで話しました。特に、皮膚の直下にある表層ファシアがどのようなも …
池袋レクチャー第７回「ファシアの基本を知る－－身体の全体性とチェア・ワーク」(ファシア1回目）が終わりました
2020年8月23日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
ファシアのレクチャーの第１回目が、終わりました。定員に達する申し込みがあり、欠員待ちの方も出るほどでした。池袋レクチャーは、わたしが学んでまとめてみたいと思う内容を行っていますが、今回は、４月のトム・マイヤーズのウェビナ …
「ファシア」と全体性とアレクサンダー・テクニーク、レクチャー内容の詳細
2020年8月15日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
前に書いた通り、「筋肉―骨」の構造では、身体の動きの全体性は理解できません。 身体全体がファシアのネットワークになっているので、ある部分の動きは、それに近い部分だけでなく、遠くにある部分で起こっていることから影響を受ける …
