動きと姿勢のヒント
「腕の使い方が呼吸を変える」－－新宿朝日カルチャー「呼吸全体を変えるアレクサンダー・テクニーク」３回
2019年6月30日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
新宿朝日カルチャーセンターでの呼吸についての３回のクラスが先週終わりました。 ３回目は腕の動きが、呼吸に与える影響を扱いました。 呼吸や声に、腕が影響を与えていると思わない人が多いですが、実はとても大きな影響を与えていま …
新宿アサヒカルチャー「呼吸全体を変えるアレクサンダー・テクニーク」２回目
2019年5月18日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
新宿朝日カルチャーの「呼吸全体を変えるアレクサンダー・テクニーク」の2回目が昨日終わりました。 今回の３回連続コースについては、1回目のブログで書いていなかったので、それも踏まえて書いてみます。 呼吸とアレクサンダー 呼 …
「緊張を招く頑張りをなくすには」－－新宿アサヒカルチャー「理論と体験で学ぶアレクサンダー・テクニーク」3回目
2019年3月16日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
昨日は、今回のシリーズの最終回でした。 ・仕事に取り掛かろうとするとき・話を始めるとき ・楽器の演奏を始めるとき・歩こうとするとき、イスから立ち上がるとき などで、みなさんはどの位の頑張りが必要だと考えていますか。 何 …
「身体に指示を与えること」－－新宿朝日カルチャー「理論と体験で学ぶアレクサンダー・テクニーク」2回目
2019年2月16日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
前月の１回目は、アレクサンダー・テクニークの基本と言える「頭の動き」を扱いましたが、昨日行った２回目は、何かの動作をする前に、頭を中心に自分の身体に指示を行うことについてでした。 アレクサンダー・テクニークで使うディレク …
新宿朝日カルチャー「理論と体験で学ぶアレクサンダー・テクニーク」１回目
2019年1月19日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
新しい３回シリーズが始まりました。昨日は８名の参加者で、そのうち継続の方が５名いらっしゃいました。これは、継続的に学ぶことで意味があるので、長く続ける方が増えてきたことは良いと思います。 新しい方々も、中断することがあっ …
身体と声は簡単に変わる――新宿朝日カルチャー「声を楽に効果的に使うアレクサンダー・テクニーク」３回目
2018年12月25日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
先週金曜日（１２月２１日）は、今回の３回シリーズ最終回のクラスでした。 忘年会シーズンの金曜日の夜ということで、登録された方々の半分の出席しかありませんでしたが、そのためにいつもより一人一人に時間をかけてワークを行うこと …
考えを変えるだけで声が変わる――新宿朝日カルチャー「声を楽に効果的に使うアレクサンダー・テクニーク」２回目
2018年11月26日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
遅くなってしまいましたが、朝日カルチャーで今月行ったクラス（１１月１６日）についでです。 今回のテーマは、「伝わる声の作り方」でした。 もちろん話している人や歌っている人に、「伝わる声でそれを行うように」と直接的に言って …
新宿朝日カルチャー「声を楽に使うためのアレクサンダー・テクニーク」１回目-2
2018年10月24日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
自分が変化できない原因 自分に変化したことが分らなければ、当然何かを行ってその変化を起こしても、それを行い続けることはしないでしょう。 でも、「自分の変化が、自分で分からない」ことは起こるのでしょうか。 みなさんは、どう …
新宿朝日カルチャー「声を楽に使うためのアレクサンダー・テクニーク」１回目-1
2018年10月22日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
新宿朝日カルチャーの月1回の3ヶ月シリーズ「声を楽に使うためのアレクサンダー・テクニーク」が先週始まりました。 今回は12名の参加、7名が初めての方でした。 新しい参加者のうち、歌での声の改善に関心がある方が３名、朗読な …
脚の使い方――新宿朝日カルチャー「集中力と持続力を高めるアレクサンダー・テクニーク」３回目
2018年9月23日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
３回講座の最終回が一昨日終わりました。 今回のブログでは、その内容の幾つかと、関連事項や、他のエクササイズについて書きます。 デスクワークと足腰との関係 わたしたちの身体の各筋肉は、全体として関連して働いています。 脚や …
