動きと姿勢のヒント
アレクサンダー・テクニークを使って、イスから立ち上がって歩き出す
2017年8月21日 アレクサンダー・テクニーク動きと姿勢のヒント
わたしが、ワークショップ等で生徒さんにやってもらう動きに、「イスから立ち上がって歩き出す」という動きがあります。 今回はそれについて書きますので、ぜひ試してみてください。 協調的な動きと自分への「指示」 アレクサンダー・ …
気がついた姿勢の悪癖をどう直すか
2017年8月1日 動きと姿勢のヒント
感覚はあてにならない アレクサンダーは、「わたしたちの感覚認識はあてにならない」と言っています。 ワークを受けていて ・「前に傾いている」 ・「背中を丸めている」 ・「お尻をみっともなく突き出している」 とう感覚が起きて …
「立ち姿勢の3つの悪癖」
2017年7月29日 アレクサンダー・テクニーク動きと姿勢のヒント
立ち姿勢の悪い癖とアレクサンダー 次の３つの癖は、８割以上のとても多くの人に見られます。 (1)腰を押し出している姿勢 (2)肩を後ろに引いている姿勢（「きをつけ」のやり過ぎの姿勢） (3)立っているときの脚の緊張 この …
