月別アーカイブ: 2021年8月
「背中が長く広く」と胸腰ファシア、大殿筋、脚のファシア
2021年8月31日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
「頭が前へ上へ」では、首の周りのファシア層と僧帽筋、肩甲骨（それと一緒に動く鎖骨）の動きが重要でした。「背中が長く広く」では、もちろん頭の動きも重要ですが（なにしろプライマリ[primary 主要な]ですから）、特に広背 …
アレクサンダーが行った「本」を使うワーク
2021年8月20日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
アレクサンダー・テクニークで「本」を使うと言えば、「ライング・ダウン（セミ・スパイン）」で、頭の下に使うことが良く知られていますが、アレクサンダーは他にも背中の感覚を鋭くするために使いました。 それについてウォルター・キ …
