アレクサンダー・テクニーク
アレクサンダー・テクニークを使って、イスから立ち上がって歩き出す
2017年8月21日 アレクサンダー・テクニーク動きと姿勢のヒント
わたしが、ワークショップ等で生徒さんにやってもらう動きに、「イスから立ち上がって歩き出す」という動きがあります。 今回はそれについて書きますので、ぜひ試してみてください。 協調的な動きと自分への「指示」 アレクサンダー・ …
「立ち姿勢の3つの悪癖」
2017年7月29日 アレクサンダー・テクニーク動きと姿勢のヒント
立ち姿勢の悪い癖とアレクサンダー 次の３つの癖は、８割以上のとても多くの人に見られます。 (1)腰を押し出している姿勢 (2)肩を後ろに引いている姿勢（「きをつけ」のやり過ぎの姿勢） (3)立っているときの脚の緊張 この …
「呼吸と声を改善するアレクサンダー・テクニーク」が始まりました
2017年7月26日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス
先週から、新宿の朝日カルチャーセンターでの「呼吸と声を改善するアレクサンダー・テクニーク」 が始まりました。 ヤスヒロが一人で担当するクラスで、月１回のクラスが３ヵ月続きます。 今回は14名と、多くの参加者がいらっしゃい …
