ワークショップ、クラス
新宿・朝日カルチャー「疲労を軽減するアレクサンダー・テクニーク」2回目
2018年5月21日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
先週金曜日（２０１８年５月１８日）は、「疲労を軽減するアレクサンダー・テクニーク」の２回目でした。 アレクサンダー・テクニークで疲労が軽減できるのは、身体の余分な緊張や、精神に起こる余分なストレスを持たずに毎日の活動を行 …
SBLを動きに活かす―プライマリ・コントロールとアナトミー・トレイン5
2018年5月18日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
前回書いたように、SBL（スーパーフィシャル・バックライン）が首の筋肉の浅い層を通らないために、腕の使い方とは直接的は関係しないことは注目すべき点です。 多くの人が腕を重くして、肩甲骨とさらには頭までも下方向に引き下げて …
プライマリ・コントロールとアナトミー・トレイン4
2018年5月15日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
身体の後ろ側の線SBL（スーパーフィシャル・バック・ライン）の続きです。 わたしたちが身体の設計に合った動きをするためには、マイヤースのSBLで、アレクサンダーの言う「拮抗的な引張り」が起きる必要があります。 それは主に …
身体の背中側の線－プライマリ・コントロールとアナトミー・トレイン3
2018年5月10日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
アレクサンダー・テクニークの「プライマリ・コントロール」を、トーマス・マイヤースの「アナトミー・トレイン」との関連で見ています。 今回は背中側の線ですが、それはアレクサンダーが生徒に教えるときに使った有名なディレクション …
プライマリ・コントロールとアナトミー・トレイン1&2
2018年4月27日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
アレクサンダー・テクニークの「プライマリ・コントロール」をトーマス・マイヤースの「アナトミー・トレイン」との関連で見て行こうと思います。 今回の1回目では、「プライマリ・コントロール」を振り返ってみます。 アレクサンダー …
新宿・朝日カルチャー「疲労を軽減するアレクサンダー・テクニーク」1回目（続き）
2018年4月23日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
新宿・朝日カルチャー「疲労を軽減するアレクサンダー・テクニーク」１回目からの続きです。 （４）他の動きでも試す 「首を固めたり、頭を後ろに引く」ことと、それを「解放しながら」動きを行うことを、他の動作でも試すことができま …
新宿・朝日カルチャー「疲労を軽減するアレクサンダー・テクニーク」1回目
2018年4月22日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
わたしたちの身体は、自分が思っているよりも、かなり少ない力で動きます。 子供たちの伸びやかな動きと、大人の動きを比べてみてください。 違いはどこから起こるのでしょうか、筋肉が衰えたからでしょうか。 でも、子供たちの筋肉は …
２０１8年春の先生WSが終わりました
2018年4月11日 ワークショップ、クラス教えるアート
春休みの先生ワークショップが終わりました。 今回は参加者は少なかったのですが、過去に参加された方々だったので、より深い内容になりました。 二日間の中で何度も現れてきた特徴的な内容は、 「先生の話し方と振る舞いの小さな変化 …
新宿・朝日カルチャー「楽に歌うためのアレクサンダー・テクニーク」2回目
2018年2月20日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス
先週行った新宿・朝日カルチャーセンターでの3ヵ月講座「楽に歌うためのアレクサンダー・テクニーク」２回目の内容です。 最初に、参加者１人１人に、歩くときの、自分の身体の使い方を変えることを体験をしてもらいました。 これによ …
新宿・朝日カルチャー「楽に歌うためのアレクサンダー・テクニーク」1回目
2018年1月21日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス
一昨日から、新宿・朝日カルチチャーセンターでの3ヵ月講座「楽に歌うためのアレクサンダー・テクニーク」が始まりました。 月に１回（次回は2月16日金曜）で、途中参加もできますので、興味があるようでしたら、ぜひご参加ください …
