ワークショップ、クラス
新宿・朝日カルチャー「アレクサンダー・テクニークで声の悩みを改善」第1回
2020年1月19日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
先週金曜から始まった新しい講座は、声についてでした。 １．声のトラブルはなぜ解消されないか アレクサンダー・テクニークを作ったF.Mアレクサンダーは、２冊目の著書で、「集中」について、次のように書いています。 「必要であ …
新宿・朝日カルチャー「アレクサンダー・テクニークで歩きを楽に」第1回
2019年10月22日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
先週金曜からの新しい講座は、歩きについてです。 登録は５名でしたが、１名欠席されたために前回の出席は４名で、いつもより一人ずつのワークに時間を取ることができました。 その１回目の概要に、少し追加を加えて書いてみます。 １ …
新宿・朝日カルチャー「目の疲れを防ぐアレクサンダー・テクニーク」第２回
2019年9月2日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
前回の実験はいかがでしたでしょうか。文字を見ながら、頭を小刻みに小さく左右に動かしても、文字はそれほどブレません。眼球が、文字を見続けることができるように、空間の中で止まっているからです。 重要なことは、その眼球の回転の …
新宿・朝日カルチャー「目の疲れを防ぐアレクサンダー・テクニーク」第１回
2019年7月31日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
遅くなりましたが、今月（７月）２１日から始まった新宿朝日カルチャーセンターでの３ヶ月講座「目の疲れを防ぐアレクサンダー・テクニーク」の１回目について書きます。 視力は１つではない 高校教員時代に、学校のコンピュータ管理や …
「腕の使い方が呼吸を変える」－－新宿朝日カルチャー「呼吸全体を変えるアレクサンダー・テクニーク」３回
2019年6月30日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
新宿朝日カルチャーセンターでの呼吸についての３回のクラスが先週終わりました。 ３回目は腕の動きが、呼吸に与える影響を扱いました。 呼吸や声に、腕が影響を与えていると思わない人が多いですが、実はとても大きな影響を与えていま …
新宿アサヒカルチャー「呼吸全体を変えるアレクサンダー・テクニーク」２回目
2019年5月18日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
新宿朝日カルチャーの「呼吸全体を変えるアレクサンダー・テクニーク」の2回目が昨日終わりました。 今回の３回連続コースについては、1回目のブログで書いていなかったので、それも踏まえて書いてみます。 呼吸とアレクサンダー 呼 …
「緊張を招く頑張りをなくすには」－－新宿アサヒカルチャー「理論と体験で学ぶアレクサンダー・テクニーク」3回目
2019年3月16日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
昨日は、今回のシリーズの最終回でした。 ・仕事に取り掛かろうとするとき・話を始めるとき ・楽器の演奏を始めるとき・歩こうとするとき、イスから立ち上がるとき などで、みなさんはどの位の頑張りが必要だと考えていますか。 何 …
「身体に指示を与えること」－－新宿朝日カルチャー「理論と体験で学ぶアレクサンダー・テクニーク」2回目
2019年2月16日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
前月の１回目は、アレクサンダー・テクニークの基本と言える「頭の動き」を扱いましたが、昨日行った２回目は、何かの動作をする前に、頭を中心に自分の身体に指示を行うことについてでした。 アレクサンダー・テクニークで使うディレク …
新宿朝日カルチャー「理論と体験で学ぶアレクサンダー・テクニーク」１回目
2019年1月19日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
新しい３回シリーズが始まりました。昨日は８名の参加者で、そのうち継続の方が５名いらっしゃいました。これは、継続的に学ぶことで意味があるので、長く続ける方が増えてきたことは良いと思います。 新しい方々も、中断することがあっ …
身体と声は簡単に変わる――新宿朝日カルチャー「声を楽に効果的に使うアレクサンダー・テクニーク」３回目
2018年12月25日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
先週金曜日（１２月２１日）は、今回の３回シリーズ最終回のクラスでした。 忘年会シーズンの金曜日の夜ということで、登録された方々の半分の出席しかありませんでしたが、そのためにいつもより一人一人に時間をかけてワークを行うこと …
