アレクサンダー・テクニーク
カラ・ステッコの「ファシア系の機能解剖アトラス」
2021年5月29日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
カラ・ステッコの「ファシア系の機能解剖アトラス Functional Atlas of the Human Fascia System」の英訳本（大型本で３７４頁原著はイタリア語。和訳本「筋膜系の機能解剖アトラス」もあり …
2021年GW４日間のWSが終わりました
2021年5月5日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス
５月１日から４日までのアレクサンダー・テクニークを学ぶ４日間の長丁場の連続WSが終わりました。さすがにわたしも終了後は疲れを感じましたが、とても充実した楽しい時間を過ごすことができました。協力的に参加して頂いた参加者の方 …
ファシア・レクチャー 第３回 「頭から首と腕にかけてのファシア、手の繊細な動き――全体性とハンズ・オン・バック・オブ・ザ・チェア」を池袋で行いました
2021年3月28日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
昨日（2021年3月27日）ファシアレクチャー第3回を池袋で行いました。 申込は１２人だったのですが、残念ながら体調不良で２人の方が欠席でした。欠席された方々の早い回復を願っています。今回の内容と、参加者の感想を届けさせ …
筋肉は「ファシア・テンサー」としての役割を持つ――シェイプ・アップを図り、メカニカル・アドバンテージを得るために
2021年3月17日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
「テンサー」とは、「引張りを行うもの」という意味です。筋肉は力を出して、普通は骨を動かすものと考えられてきました。ところが、ファシアの研究が進んだことで、筋肉はもう一つの重要な役割を行っていることが分ってきました。さまざ …
腕の複雑で繊細な構造――なぜ筋―骨格系では手や指の精密なコントロールができないか
2021年2月28日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
この１年間、わたしは６０肩で苦しみ、特にギターを弾くとそれが現れました。しかし、その改善に長期的に取り組んだおかげで、いろいろなことが分って来たし、その前にはできなかったことができるようにもなりました。 その過程で分った …
アレクサンダー・テクニークの深遠さと声・「自分の使い方」
2021年2月24日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
アレクサンダー・テクニークはとても深いので、学ぶ人が「その深さが果てしない」という予感を持てないと（予感でしかないのは、本当の深さはそこに達してないと分らないからです）、浅い理解に留まってしまいます。 理解が浅いだけでな …
「筋紡錘」は身体の「張力ネットワーク」の感覚受容で中心的な役割を果たす
2021年2月16日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
今回は、つい２週間前に知ったことで、わたしが持っていた身体観を大きく変えたものについてです。 自分や他の人の動きを考えるときに、いろいろなアイデアを持てそうです。 伸張反射と筋紡錘 第２回のファシアレクチャーで、実用的な …
頭と首と背中のファシアとの働き
2021年2月11日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
脚を中心に扱った第２回のファシアレクチャーの重要な内容の一つは、健康な生活のためには、脚全体を包んでいるファシア（大腿ファシアと下腿ファシア）を考える必要があることでした。レクチャーで紹介したように、こののファシアが弛ん …
「いつも人に影響するもの」（UCL）の訳の販売を開始します
2021年1月28日 アレクサンダー・テクニーク本の紹介
ようやく、このアレクサンダー４冊目の本の訳が終わりました。 以前に書いたように、おそらく1000時間以上をかかっています。 アレクサンダーの長い文と、繰り返しの多さにときどき辟易することはあっても、内容は興味深いもので、 …
ファシアレクチャー第３回「頭から首と腕にかけてのファシア、手の繊細な動き――全体性とハンズ・オン・バック・オブ・ザ・チェア」のお知らせ
2021年1月9日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
ファシアのレクチャーも、ついに最終回の３回目になります。 １、２回目は、それぞれ３０名ほどの参加を頂きました。何かの役に立って入れば良いと思います。 このファシアレクチャー全体の目的は、身体を今までの「筋―骨格系」から「 …
