アレクサンダー・テクニーク
マージョリー・バーストーと呼吸 と ペネロープ・イーストンの本
2022年4月8日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス
前から宣言していた「マージョリー・バーストー(マージ)が何を教えたか(仮題)」のレクチャー準備をようやく始めました。 マージを知らない人のために紹介します。ジェレミー・チャンスが伝統的なアレクサンダー・テクニークの学校で …
アレクサンダー・テクニークを使って呼吸と声を学ぶときに役立つ本
2022年4月4日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス
アレクサンダー・テクニークと呼吸と声はとても関係深いのですが、今回はその関連でわたしの手元にある主要な書籍を紹介させて頂きます。 1. アレクサンダー自身の本 初期の頃は「ブリージング・マン」と呼ばれて、呼吸について宣 …
アレクサンダー・テクニークは声の改善の目的で作られた
2022年3月31日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス
先日、世界的なアレクサンダー教師トミー・トンプソン先生のZoomクラスを見ていたときに、トミー以外のほとんどの人たちが、頭を引き下げながら話していることに気づきました。(トミーの声がとても魅力的な要因の一つは、それをしな …
呼吸を教えたアレクサンダーの観察
2022年2月27日 アレクサンダー・テクニークアレクサンダー・ヒストリーワークショップ、クラス
マッケイ博士の手紙 アレクサンダーが書いた文書を集めた「アーティクルズ・アンド・レクチャー」の中に、オーストラリア時代にシドニーの有名な医師から受け取った次の手紙が載っています。 「あなたから学び、何年も自分の患者をあな …
坂戸ワンデイワークシップ第4回「胴体と腕・指のコーディネーションを知る」が終わりました
2022年1月31日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
昨日(2022年1月29日)、「胴体と腕・指のコーディネーションを知る」のWSを行いました。(ここには、以降に行ったWS参加者の感想も追加しています。)定員一杯の6人の申込があったのですが、オミクロン株の流 …
アレクサンダーからレッスンを受けた人たちの日記
2021年12月29日 アレクサンダー・テクニーク本の紹介
アレクサンダー・テクニークでは、「頭と首と背中の関係」がとても重要です。アレクサンダーは、彼の3冊目の本(63歳で出版)で、特に頭の動きが重要だということを「プライマリ・コントロール」という言葉を使って示しました。しかし …
ウォルター・キャリントンのアレクサンダーからのレッスン日記
2021年12月28日 アレクサンダー・テクニーク本の紹介
アレクサンダー・テクニークの基本的な内容と考え方を学ぶには、アレクサンダー自身が書いた4冊の本を読む必要があります。ただ彼の本は、普通の人の感覚には無いことを記そうとしているので、最初は読みにくいことは確かです。(彼の本 …
坂戸ワンデイワークシップ第3回「胴体と脚のコーディネーションを知る」が終わりました
2021年11月30日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
先週(2021年11月23日)、「胴体と脚のコーディネーションを知る」のWSを行いました。(参加者の感想に、12月3日の梅田でのWSのものを追加しました。) 埼玉での開催なのに埼玉県民の参加は全く無くて、5人の方々に遠方 …
アレクサンダーのトレーニングコースと脚を使うプロシージャ
2021年11月3日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
教師養成コースでの指導内容 アレクサンダーは、教師養成コースのクラスをどのように教えていたのでしょうか? ウォルター・キャリントンはアレクサンダーが作った教師養成コースの第2期生ですが、 著書「A Time to Rem …
動きの指示を自分に言うことで、動きを良くする
2021年10月31日 アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス動きと姿勢のヒント
何かの動きを行うときに、その動きを言葉で自分に指示することの効果はとても大きいのですが、ほとんどの人はそれを知りません。 アレクサンダーが教えた言葉による指示 アレクサンダーは、自分の習慣的な動きを変えたいときに、まずそ …