アレクサンダー・テクニーク

F.M.アレクサンダーは「感じてはいけない」と教えました。ところがマージは、「何を感じていますか」と生徒に聞いています。方法は真逆ですが、もちろん達成したいことは同じです。（マージが「頭を自分で動かすように」と言ってい …

なぜ「マージの学びは大学院の学び」か

マージの教え方は、グループ・ワークとアクティビティ・ワークを始めたという、アレクサンダーの教え方のただの変化形ではありません。私たちが見ることのできる1980年以降の彼女の多く映像は、マージが34歳で教師資格を取得した後 …

マージが考えた「ディレクション」

マージは、「ディレクション」という言葉を使わずに「シンキング」と言っていました。「建設的なシンキング」はマージにとっていつも基本で、彼女はアレクサンダー兄弟はそれを教えたと言っていて、繰り返し教えました。教師養成コース …

マージが見ていた「身体モデル」

アレクサンダー自身がチェア・ワークを教える短いビデオは良く分からないとしても、Youtubeで見るマージのビデオが分からないのは問題だと思っていました。３年かけて彼女の本を作ることで少し見えてきましたが、同時にマージと …

マージの「これは位置ではなくて動きです」

マージョリー・バーストー（マージ）は彼女が教えるアレクサンダー・テクニークについて、「これは位置ではなくて動きです」とよく言いました。アレクサンダーは彼の３冊目の本CCC（略称です）の中で、「誰もが「座る」「立つ」とい …

2026年GW坂戸連続WSが終わりました

2026年5月8日アレクサンダー・テクニークワークショップ、クラス

5月5日（火）に終わった坂戸での４日連続WSの報告です。今回は定員８人のところ、4日間とも満席でした。九州からお一人、関西からお二人、後は関東圏の人たちでしたが、特筆すべきは６年目のこのＷＳで初めて、地元埼玉から全日程 …

「頭が前へ上へ、背中が長く広く」は防止の指示

CCCのパートⅡ第４章「実例」は、アレクサンダーが教えるときに何を要求していたか、が具体的に分るとても重要な章です。「何をどの順番で行うか」というより、「どう考えて行うか」を示しているからです。その章でとても興味深 …

マージは８０歳になってもCCCとUOSをよく読んでいた

62歳のアレクサンダーが教師養成をようやく始めたとき（100年近く前の1931年です）、テクニークについての本は「人が受け継いで最高のもの」（ＭＳＩ）と「個人の建設的で意識的なコントロール」（ＣＣＣ）の２冊があるだけ …

CCCのウォルター・キャリントンの序文

アレクサンダーの著書「個人の建設的な意識的なコントロール」（略称CCC）の今回の改訂訳には、ウォルター・キャリントンが2004年に書いた原著で３ページに渡る長い「推薦のことば」を付け加えましたアレクサンダーから直接 …

アレクサンダーの４冊の本とそれぞれの特徴

アレクサンダーは４１歳で最初の本を出版し、５４歳、６３歳、７２歳とほぼ１０年毎に４冊の本を書きました。それぞれの本の特徴は次のようです。１．「人が受け継いでいる最高のもの」（略称 MSI）２．「個人の建設的で意識的 …